반응형 유소년축구3 유소년 8 vs 8 2-4-1포메이션의 장점과 팀 수비,공격전략과 선수의 역할분석 유소년 8 vs 8 2-4-1포메이션의 장점과 팀 수비,공격전략과 선수의 역할분석 이 포메이션은 상대편이 원톱일경우, 그리고 미드필더에게 많은 임무가 주어지는 경우에 흔히 쓰이는 포메이션입니다. 2-4-1포메이션의 장점 효율적인 포지셔닝 플레이 뒤에서부터 시작되는 안정적인 빌드업 콤비네이션 패스와 점유율 스타일의 축구 상대적으로 경기장의 넓은공간을 활용하는 창조적이고 다양한 공격전개 종종 상대편에비해서 미드필더숫자가 많아 볼 소유권싸움에서 유리 3-3-1 포메이션보다 더욱 공격적인 포메이션 오직 2명의 수비를 가지고 있기때문에 이들의 역할이 매우 중요하며, 미드필더들은 속도가 빠르며 많이 뛰는 선수들이여야 합니다. 4명이 평행으로서기도, 다이아몬드 형태로 변하기도 하는데 이때는 딥다.. 2022. 1. 13. #2 영양섭취도 트레이닝이다! 내 아이 손흥민 만들기/ 유소년축구에게 가장 중요한 영양섭취는?? 축구는 오랜시간동안 짧은순간,파워풀하게 에너지를 소모하는 운동입니다. 그리고 프로운동선수는 8-13km를 뛰면서 무작위적인 방향전환과 스프린트,킥,헤딩등 다양한 형태의 운동에너지를 사용하게 됩니다. 이러한 이유로 축구선수들은 탄수화물이 충분한 식단이 필수적인데요, 에너지를 많이 소비하므로 유소년 영양학적인 목표는 몸의 구성과 체중을 유지하고 최대한의 에너지를 비축하는것이 중요합니다. 그래서 대부분의 프로축구선수들은 체계적인 에너지충전전략을 사용하고 있습니다. 거기다가 성인권장량보다 보다 많은 에너지를 성장하는데 써야하는 유소년선수들은 이런 전략이 더욱 필수적일 수 밖에 없습니다. 토툼스포츠 – Quinton – Cellnutrition 그렇다면 어떻게 영양을 섭취하는게 좋을까요? 축구선수들은 일반적으로 .. 2022. 1. 13. #1 영양섭취도 트레이닝이다! 내 아이 손흥민 만들기/ 유소년축구에게 가장 중요한 영양섭취는?? 우리아이를 운동선수로 키우기 위해서는 단순히 축구를 잘하는 것도 중요하지만 경기력향상을 위해서는 훈련,휴식,영양 3박자가 맞아야합니다. 아무리 좋은 훈련,강도높은 훈련을 받았다 하더라도 잘 쉬지않고 올바른 영양을 섭취하지 않는다면 아이가 혹사당해 오히려 아이의 성장에 방해를 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 아이들의 영양섭취에 대해서 알아보려고 합니다. 그렇다면 우리가 아는 선수들은 어떤 방식으로 영양섭취를 하고 있을까요? Fish and salad form an integral part of Cristiano Ronaldo's diet 비록 메호대전에서 패하기는 했지만 호날두의 자리관리는 능력은 인정해주어야 한다. 그는 하루 6끼를 먹는다. 큰 비중을 차지하는 것은 생선인데 황새치, 참치, 브레이징.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음
